＜先生からのメッセージ＞

学びの金言コーナーに新たにメッセージが掲示されました。今回のメッセージは４学年所属（学年に所属していない職員を中学校では通称４学年ということがあります）のＩ先生からです。「なんでやるのか。意義・目的を自分なりに考えられるようになると、取組が変わる。真剣に取り組むと成長を実感し、反省し、改善も生まれる。」です。本人曰く「この言葉の意味を考えるとともに、勉強する意味をしっかりと考えたうえで取り組むべし。」とのことでした。言葉の意味が分かると、勉強に対する意識も変わりそうですね。

＜冬の時期の体調管理についての掲示物＞

保健室の前には、冬の寒い時期の体調管理について掲示されています。今の時期は朝晩の寒暖の差が激しく、体調を崩しやすい時期です。体が冷えると、血の巡りが悪くなるだけでなく、自律神経のバランスが崩れていきます。また、代謝や免疫力が低下して、いろいろな不調や病気になりやすくなってしまいます。寒い冬の温活習慣のポイントを３つ紹介します。

①    温めて血流をＵＰ！　首や手首、足首、お腹や腰回り、太ももを温めると血流がＵＰします。

②    温かい食事をよくかんで！　野菜たっぷりの鍋料理がおススメ！よく嚙むことで消化はもちろん、体を温める効果も期待できます！

③    寒いときほど体を動かそう！　体を動かすと血流がよくなって、体が温まります。少しでも歩く、階段を使うなど日常生活の中で体を動かす機会を増やしましょう！

しっかりと体調管理に努め、この冬も元気に過ごしてほしいと思います。